Le pied diabétique !

Les pieds diabétiques peuvent devenir fragiles pour plusieurs raisons :

• Le diabète peut diminuer la sensibilité de vos pieds ! Du coup, vous ne sentirez plus si vous vous blessez, brulez…
• Le diabète peut diminuer la vascularisation de vos pieds ! De ce fait, le pied guérit moins vite de ses blessures suite à cette mauvaise irrigation.
• Le diabète augmente les risques d’infections! Il faut donc faire attention, et faire suivre plaie si vous vous blessez.
• Le diabète peut rendre vos pieds secs! Faites attention aux crevasses qui peuvent se transformer plaie.
• Le diabète peut déformer vos pieds… Hallux valgus, affaissement de la voute plantaire… Il est donc recommandé de faire attention à tout changement.

C’est pour cela qu’il est recommandé de passer régulièrement un spécialiste ! (diabétologue ou  podologue) !

Commandements pour la prévention des pieds diabétiques :

• Inspectez tous les jours vos pieds dessus, en dessous, entre les orteils ! il faut détecter toutes rougeur, blessures, crevasses, cloche, durillons… Si vous, ne savez pas le faire vous-même, demandez de l’aide à quelqu’un d’autre ou utilisez un miroir.
• Lavez ses pieds tous les jours avec de l’eau tiède et du savon. Je me les sèche bien sans oublier entre les orteils.
• Portez des chaussettes en laine ou en coton sans couture ! Prêtez attention à ce qu’elles ne serrent pas trop le mollet ! Et n’oubliez pas de les changer tous les jours…
• Les chaussures:
  • Soyez attentif au choix de vos chaussures. Elles doivent être souples, assez larges pour éviter la compression de vos pieds.
  • Contrôler qu’il n’y ait pas de cops étrangers dans vos chaussures avant de les enfiler.
  • Changez de chaussure au moins 2-3 fois par semaine pour laisser respirer et sécher vos chaussures, cela évitera l’apparition de mycoses.
  • Évitez les talons !
  • Si vous vous offrez des chaussures neuves, ne les portez au début, que 1 à 2h pour que vos chaussures puissent avoir le temps s’adapter à vos pieds.
  • En cas de callosités chroniques, portez des chaussures spécifiques pour diabétique et faites contrôler vos pieds/chaussures à intervalle régulier.
• Si vos pieds deviennent secs, appliquez de la crème hydratante neutre tous les jours de préférence le soir avant de dormir pour ne pas renfermer vos pieds et donc laisser à votre crème le temps de s’imprégner.
• Ne coupez pas vos ongles trop courts ! Je les coupe droit, mais pas dans les coins. J’utilise de préférence une lime (non métallique) pour arrondir les angles. Faites-vous aider si votre vue est mauvaise, si vous avez une perte de sensibilité ou de mobilité. (n’oubliez pas que vous pouvez toujours faire appel à un podologue).
• Ne traites pas vous-même les durillons, corps, ampoules ! N’utilisez jamais de lame de rasoir, ciseaux pointus, couteaux… Poncez les zones d’hyperkératoses. Mais surtout, prenez rendez-vous avec votre podologue !
• Examinez régulièrement l’espace interdigital, sous les orteils et les ongles à la recherche de mycose à soigner !
• Ne prenez pas de risques en exposant vos pieds à de fortes chaleurs (bouillottes, feu, radiateur) ou à un froid intense pour éviter les gelures. Je n’utilise ni coricide ni produit agressif.
• Je ne marche pas à pieds nus, afin d’éviter les risques de blessures !
• Signalez immédiatement toute lésion ou coloration suspecte à votre médecin. Les plaies de pieds des diabétiques sont considérées comme urgentes !!