Prendre soin de ses pieds

Prendre soin de ses pieds devrait être un geste de routine quotidien ! Vos pieds sont l’outil avec lequel vous vous déplacez tous les jours. Ils portent donc notre poids tous les jours et ils peuvent en souffrir à cause de micros traumatismes répétés durant la marche ou si nous les laissons trop longtemps enfermés dans des chaussures trop petites ou s’ils restent confinés sans moyen pour respirer.

Quelques petites astuces quotidiennes :

Tous les jours, cela va de soi, nous prenons notre douche. Il ne faut surtout pas oublier de bien sécher nos pieds avant de remettre ses chaussettes/chaussures. Enfermer de l’humidité peut provoquer des mycoses. Il est donc primordial de bien sécher ses pieds (ne pas oublier entre les orteils) et ensuite de les hydrater avec de la crème est encore mieux. (la crème que vous employez pour votre corps est parfaite). Nos pieds sont secs de nature, c’est l’une des principales raisons pour laquelle il faut bien les hydrater ! Un bon moment pour hydrater vos pieds est avant d’aller au lit. Ainsi, vos pieds seront au repos toute la nuit sans devoir supporter le poids du corps tout comme le confinement de vos chaussures.

Le plus souvent possible, le soir par exemple (quand vous regardez la TV) ou avant d’aller dormir, nous vous conseillons un petit automassage quand vous mettez de la crème sur vos pieds. Un massage est toujours efficace pour votre bien-être !

Une fois par semaine, on pratique un gommage sur toutes les peaux mortes, callosités à faire après votre douche/bain pour que votre peau soit plus souple. Il est toujours bien d’appliquer de la crème par la ensuite.

Tous les mois, un bain de pieds est bénéfique et une bonne coupe de vos ongles. Ne pas les couper trop court pour éviter l’incarnation, laisser 1mm entre le lit de l’ongle et la pousse de celui-ci. Coupez-les de manière rectangulaire tout en arrondissant les deux côtés. Enlevez les cuticules, peaux mortes aux abords.

Si des callosités, ongles incarnés ou points douloureux apparaissent régulièrement : un passage chez un podologue est fortement recommandé !

Vous passez votre vie sur vos pieds ! Pensez à prendre soin d’eux !